Sentiers GR : GR3, GR3B, GR3C, GR32-655 Est, GR655 Est, GR13, GR 132
Autres sentiers :
Sentier historique de la vallée des rois
Gâtinais-Puisaye
L'aspect le plus important du choix de chaussures de randonnée est de s'assurer qu'elles sont imperméables. Même si vous ne prévoyez pas de faire de la randonnée sous la pluie, il y a souvent une forte humidité et vos chaussures seront mouillées sur le sentier. De nombreuses chaussures de randonnée de qualité sont imperméables par nature, mais certaines marques haut de gamme comme Redwing les triplent grâce à leur technologie "Maxx-Dry" (https://www.lesheronsmathleson.fr) qui offre au moins trois niveaux de protection contre l'absorption d'eau.
Parmi les autres caractéristiques à rechercher, citons un large espace pour les orteils (ce qui peut être particulièrement important pour les personnes qui marchent toute la journée), un soutien de la cheville, une doublure supérieure respirante et une construction de type bottillon (comme les marques Keen ou Merrell) plutôt qu'une construction tout cuir (comme Asolo). Les arches doivent toujours être soutenues, car le poids de votre corps pèse sur elles à chaque pas que vous faites. La meilleure façon de tester le soutien de la voûte plantaire est de s'asseoir sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol et de les fléchir jusqu'à ce que les muscles de votre pied soient tendus. Si vous pouvez facilement les courber sans faire trop d'efforts, elles offriront probablement un soutien suffisant pour vos pieds lorsque vous êtes sur le sentier.
Si vous empruntez des sentiers très pentus, essayez-en une paire lors de votre prochaine randonnée avant de les acheter. Certaines bottes sont plus amorties à l'avant pour atténuer le stress des randonnées en montée (voir eps-padel.fr). De même, si vous passez de longues heures dans l'arrière-pays, assurez-vous que votre botte possède une bonne protection de la cheville.
Prenez le grand air